我校图书馆于12月5日晚在学术交流室开展以“认识自己”为核心的阅读疗法专题活动，由健心读书社承办，指导老师叶啊环带领同学们开启沉浸式心灵探索之旅，在书香中帮助大家觉察情绪、接纳自我，收获成长力量。

活动以阅读为自我认知的“安全通道”，遵循“感知-探索-创造-延伸”递进逻辑展开。开场叶老师讲解阅读疗法的核心意义，明确活动以书籍+色彩实现自我表达、以团体互动搭建共情平台的两大方向；随后通过数字炸弹、名字故事分享、MBTI性格交流等趣味破冰游戏，快速拉近同学距离，营造包容的活动氛围。

核心探索环节，叶老师以《小王子》为例，阐释书籍作为情绪“安全容器”和自我“镜子”的疗愈价值，引导同学们围绕15本自我认知主题馆藏书籍，结合自身经历分享感悟，用情绪色彩表达内心感受，在共情中完成心灵治愈。活动还设置情绪ABC理论实践与“信念快闪”互动，让同学们直观理解认知对情绪和行为的影响，掌握情绪管理的关键方法。

活动尾声，健心读书社发起后续延伸活动，不仅邀约同学参与周末影院《小小的我》展播，还推出《可塑的我》21天共读打卡活动，让自我探索的成长之旅持续延伸。此次阅读疗法课，让同学们在书籍中照见自我、在交流中相互治愈，也让图书馆成为学子心灵成长的温暖港湾。

阅读疗法核心理论讲解

师生开展分享交流

同学上台分享名字故事或书籍感悟

文/周游 王心瑜 图/王紫瑜